——文：练爱熊猫丨壹心理专栏作者
“找不到好的伴侣，是不是自己不够好”，“感情没有经营好，是不是我不够好”，“我这么爱Ta，最终还是分手了，是不是我不够好”……
经常遇到这样的困惑，一旦自己想要的得不到满足，就开始怀疑自己“不够好”。这样的情绪，在一开始是沮丧，再后来是无奈，最后甚至可以变成愤怒：“凭什么是我不够好，你做的就好吗？你有什么资格这样对待我……”
对不起，是你给了对方这个权利这样对你，你的容忍、妥协、口是心非的表达，让人家误以为你是另一个人，其实你不是。或者说，你让“不够好”成为一种借口，为自己没有认真思考伴侣的标准而开脱，同时“不够好”也成为惩罚自己一个说辞。
从“不够好”到“好在哪里”
很多人看待感情的变化，都是从没做什么，做错什么的角度去思考，很少从我的特点是什么，我有什么，我做对了什么的角度去思考。
不同在哪里呢？一个是为自己开脱，一个是为自己成长。
每年梳理自己的工作、家庭、情感的时候，我都会问自己一些问题，例如：
我是谁？我想做什么？我能做什么？生命中最重要的东西是什么？
我的优势是什么？过往的积累如何为我所用？机会在哪里？
我该如何取舍？时间如何投资？如何开始第一步？
如果一段感情注定是分离，那么，我们不仅需要在情感上消化，还需要从理性上思考。我真的做了我自己吗？我在这段感情经营中，有没有照顾到自己的需求，有没有做合适的表达，是如何将我的特点和优势在感情中运用。
比如说，你的声音好听，一封情书不仅可以是文字的，还可以是音频的，会更有感染力。你的洞察敏锐，在对方需要温暖的时候，你默默地伸出温暖的双手，在对方需要安静的时候，你能静静地等待。
同时，我们需要想清楚什么是生命中最重要的东西？家庭、事业、生活……你就会有取舍，确定时间的分配，而采取行动。如果说时间管理被大多人看作是主动管理时间，那么时间投资则站在前段，主动管理目标。
解锁优势行动的开始
头脑的打通，并不意味着，行动的开始。
有些朋友会清楚自己想做什么，但仍旧困扰在“不够好”的思维模式中。在发现你的优势的之后，我们需要做的是解锁。
我曾经一度认为我擅长做的事情，正常人都可以做。我擅长的事情，其实都不难，只要基本功到位就可以。当你一旦进入比较，你发现的优势就容易被锁定，再加上周围的影响，家庭的期待，无力的现实，就会进一步锁死。
放下比较、放下期待，先开始行动，积极的尝试很重要。这个时候，我会去思考这样的问题：
我的现实是什么？我的具体机会在哪里？我的行动是什么？
我一生的功课是什么？我面对的诱惑和障碍是什么？
我究竟怕的是什么？
这样才可以脚踏实地，目光长远的看待现在的自己，才有机会将失败的经验转化为前进的养料。因为这不是一次的成败，而是长久的经营。
有人问我说，我现在不够好，是先要变好之后再去寻找伴侣，还是边找边学习呢？我的建议是，当然边找边学习啦。我们需要的是外界的反馈刺激和内在的感动力量，来明确我们的选择，只有做了，才能有真实的反馈。
你真的不够好吗？
不一定。
也许你定的标准太高了。
也许你选择的对象错了。
也许你的好，不是TA要的好。
也许你根本没认清楚自己好在哪里。
也许你的期待和管控过高。
如果你被锁定在这样的状态中，你需要解锁你自己，看到并自己的天然优势，无需比较。
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