文/廖玮雯 丨 壹心理专栏作者
一个传统女人，容易被欺负，容易欺负人
情感咨询做得多了，很为一些姑娘，特别是一些所谓的传统的好姑娘感到有些心焦气躁。
她们身上往往有着中国女人传统的任劳任怨，贤良淑德的优点，但是在这背后，她们身上又有着足以毁灭亲密关系的缺点。
在她们的感情之中，很多苦头，是白白吃的，很多伤害，是白白受的，诚然，若是每次受伤，她们都能有所长进，往后可以变得更好，也就罢了。
她们中有很多的人已经处于难离难舍的婚姻之中，她们犹如飞蛾扑火，屡遭伤害，直到陷入“习得性无助”之中，彻底放弃了对感情和婚姻的美好期待，辜负了大好的年华与青春。
为情所困，沦陷此生。
可爱，可怜，可恨。让人心酸无奈得很。
无论是心理咨询，或读者互动，我都会遇到这样的问题，深感无助的姑娘问：你说他能改变吗？你说我们还能在一起么？你说我们还有挽回的余地吗？你说我到底还要不要等他呢？
在无法得到答案后，她们可能会对感情完全绝望：男人靠得住，母猪会上树、男人没有一个好东西……
她们要么成李莫愁，要么成祥林嫂，变成一副让人恐惧抑或惹人嫌弃的模样。
这样的人，是缺爱的。
缺爱的人，可能变得“强悍”，可能变得“孱弱”，孱弱被欺负，强悍欺负人。
缺爱的姑娘因为自己缺少爱，她们会推己及人，认为别人也缺，所以，她们甘愿燃烧自己，付出灵魂，在这种付出与牺牲中，寻找自己的价值，她们认为这就是爱。
她们觉得自己拥有伟大的母性，男人就是她的孩子，她得照顾他，教养他，这种姑娘往往认为自己的观点是对的，因为自己既付出，又牺牲，因为我做的所有一切都是为了你，为了孩子，为了这个家，所以，你必须得听我的，按我说的去做，服从我的完美安排，我的长远规划。
当男人一旦背离她的意愿，她们会委屈，会痛苦，会难过，会流泪。
她们并不承认，其实这是在爱里欺负人。
她们常常会为男人的“不上进”而闷闷不乐，她们往往会为男人的“不听话”而郁郁寡欢。
问题在于，她们根本不清楚他为什么会“不上进”，“不听话”。
况且，人天生就热爱自由，尤其是作为“狩猎者”的男人。他们势必不会甘受欺负，在家做个“乖孩子”。
不听话的情形会越来越严重，管教的力度也会越来越大，最后陷入恶性循环，关系之中被欺负的一方会选择逃离，甚至会投入另一个“理解他”，“包容他”、“不管他”、“不怪他”的怀抱之中。
在这种认定了“你是错的，我是对的”观念之下，沟通将失去意义，双方的需要将永远得不到满足。
有时，男人会沉默寡言，然后黯然离开，有时，男人会激烈反抗，双方陷入互不理解的争执之中，家庭沦为战场。
这时，部分缺爱的人，会从“强悍”变得“孱弱”，或者她们一直“孱弱”，她们害怕男人会离开她，她们愈发地觉得自己不值得被爱，她们一而再，再而三地忍让，讨好，不敢再去过问什么，不愿再去提出要求，逆来顺受，丢掉尊严只求一段关系得以维系。
于是，她们成了甘愿被欺负的人。
同样，这样的关系依然无法长久，除非是施虐狂遇到受虐狂，一个正常人，对于一个对自己委曲求全，唯唯诺诺的人，无法尊重与爱，他们同样还是想要逃离。
长此以往，女人委屈，男人痛苦，亲密关系终而破裂，彼此陷入互不理解的孤独中。
要么勉强维系关系，但是夫妻之间貌合神离，要么完全破裂，终而离开。
好痛苦，好委屈。
对于一个欺负人和被欺负的姑娘，通常我会这样去做。
首先，我会希望她们必须清楚，你认为的“好”不一定是他认为的“好”，然后了解为什么“我对你那么好，你就是不领情”的原因。
学会在爱里保持客观性，是学会不去欺负人，不愿受欺负的第一步。
其次，我们还要清楚的是，学会为自己的选择担负责任。
亲密关系是我选的，生活方式是我选的，沟通、交流……，所有一切都是我“选”的，当我我有选择的自由，同时，我要意识到必须去为我的选择承担责任，这样，才能避免牺牲感、无助感，避免“我付出了一切”的优越感、控制感，同时也能不再感到委屈和痛苦，不再感到在关系里自己无能为力。
最后，学会尊重和在意自己。
缺爱的人，最重要的，是因为认为自己不值得拥有爱情，而且她们也不满意自己，这样才会导致对外的控制与依赖，成为欺负人和被欺负的对象。
心理治疗大师萨提亚老师的这段话对她们会有帮助：
一个在意自己的绝对不会做任何伤害、贬低、羞辱或是毁坏自己或他人的事，也不会将自己的过错推卸给其他人，一个人的自信心越强，他就越有勇气改变自己的行为，对自己多一点珍爱，就会对别人少一点要求，对别人要求得越少，对自己就越信任，越相信自己和他人，就越愿意付出爱，对比人多一点爱意就会少一丝恐惧，与人多一点沟通，就会增进一份了解，对一个人了解得越深，你们之间得纽带和桥梁就会越宽。
说到底，一个原本欺负人和被欺负的女人，要想获得彼此尊重的，可以沟通的，相互理解的，能够包容的一份高质量的亲密关系，一定要去学会自尊，自信，自爱，只有这样，才能去让自己值得被爱，才能在一段关系中保有尊严与体面，不会被人反感，不会遭人厌弃。
努力做到这几点后，你能认真维系好一段好的关系，也能果断离开一段坏的关系，无论如何，你都将会发现，你原本是一个那么好的姑娘。
评论